Kiat Agar Tahan Lama Di Ranjang

Bagaimana cara menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi? Tentu ini jadi pertanyaan yang berlangsung terus-menerus bagi kaum pria. Ada perlakukan yang tiada akhir, berbagai obat-obatan juga peralatan, yang mengklaim mampu membantu memompakan volume. Selain itu, beberapa solusi yang berbeda dengan cara menggunakan teknik menahan air juga ditawarkan.

Namun pada kenyataannya, kita diberkati dengan apapun yang telah diberikan Tuhan pada kita. Jadi kita semua boleh berupaya dengan memaksimalkan apa yang telah kita miliki. Berikut kami berikan beberapa tips realistis di bawah ini, dimana ada beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi maksimum. Tips berikut bisa jadi cara mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks. Dengan perlakukan yang tepat Mr P dapat melakukan penjelajahan, dan Anda bukan hanya sekedar jadi pria yang mampu melakukan \'sekali gerakan.\'

Makanan yang Bagus

Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan horomon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.

Hidari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

Posisi Yang Tepat

Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas - seperti posisi missionary dan doggy style - memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama

Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani

Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depersi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh doketr. namun, pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.

Simpan Kekuatan

Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur bats kekuatan Anda.

Tak Perlu Gugup

Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

Latihan

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih

Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostate Anda.

Apapun resepnya, sebenarnya pola hidup sehat juga akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual Anda

Cara Mencegah dan Mengatasi Ejakulasi Dini

Ejakulasi Dini adalah hal yang paling ditakutkan oleh para kaum Adam. Bagaimana Cara mengatasi Ejakulasi Dini ? Sebelum membahas cara Mencegah Ejakulasi Dini, mungkin ada baiknya kita memahami lebih dahulu pengertian dari Ejakulasi Dini itu sendiri. Ejakulasi Dini adalah sebuah Fenomena yang dialami oleh kaum Adam ketika berhubungan seks dimana Sang Pejantan terlalu cepat mengalami Orgasme atau Orgasme dalam waktu singkat dan tentu saja akan memberikan dampak negatif terhadap pasangannya.

 Bahkan ada penderita yang bisa orgasme hanya dengan sedikit fantasi seks atau pikiran tentang seks. Seseorang penderita ejakulasi dini tingkat tinggi bisa Orgasme dalam waktu singkat hanya dengan membayangkan sesuatu tanpa melakukan sentuhan ke bagian Vital atau kemaluannya. Contohnya Para penderita bisa Orgasme hanya dengan membaca sebuah cerita seks ataupun memikirkan hal-hal yang berbau seks seperti memikirkan bentuk Tubuh seorang Ayam Kampus yang seksi dan menarik. LOL..

Bagaimana Cara Mencegah Ejakulasi dini atau cara mengatasi Ejakulasi dini ?? Karena saya bukan seorang Pakar seks, saya berusaha mencara referensi Tips mencegah Ejakulasi Dini di internet dan berikut akan saya berikan kepada anda yang merasa menderita ejakulasi dini atau yang belum tapi ingin mengetahui informasi tentang hal ini.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini:

1. Konsentrasi dan mengarahkan Pikiran

Konsentrasi adalah hal yang sangat penting dalam sebuah hubungan seks. Jangan terlalu memikirkan hal-hal yang berbau seks ketika anda sedang melakukan hubungan badan karena ini akan memacu adrenalin dan nafsu anda semakin menggebu-gebu dan akhirnya anda akan mengalami yang namanya Ejakulasi Dini. Ketika Penis mulai masuk ke Vagina, coba membuat pikiran anda lebih rileks agar dapat menjegah ejakulasi atau orgasme yang terlalu cepat. Pikirkan hal lain dan bukan hanya konsentrasi terhadap Hubungan Badan.

2. Kurangi Sensitifitas pada alat kelamin anda

Cara ini sangat manjur untuk mencegah Ejakulasi dini. Kurangi sensitifitas dengan menggunakan Kondom, cream atau apa saja yang bisa mengurangi rangsangan langsung pada alat kelamin anda. Dengan berkurangnya rangsangan yang alat kelamin anda rasakan, maka Orgasme dapat ditunda dan ejakulasi Dini dapat diatasi atau dicegah dengan mudah.

3. Mencabut Alat Kelamin Ketika akan Orgasme

Teknik ini sangat dianjurkan dan juga sudah menjadi rahasia umum kaum Lelaki. Ketika anda merasakan akan mengalami Orgasme, anda cabut alat kelamin dari liang senggama sebelum sperma keluar. Berikan waktu sedikit agar Orgasme dapat ditunda. Untuk yang satu ini, peran serta pasangan sangat dibutuhkan. Pasangan anda harus mengerti dan mengurangi gerakan apabila sang Pejantan telah mengalami gejala-gejala akan Orgasme.

4. Cari Posisi yang membuat anda bisa tahan lebih lama

Posisi seks juga mnenentukan Orgasme. Coba anda lakukan posisi seks yang anda rasa cukup membantu untuk mencegah ejakulasi dini.

5. Minum Pil

Pil untuk mencegah Ejakulasi dini telah banyak di jual dan direkomendasikan oleh Dokter dan para pakar seks, tetapi hal ini bukanlah jalan terbaik untuk mengatasi ejakulasi dini malahan bisa membuat anda ketagihan untuk mengkonsumsi obat tersebut sehingga jika anda tidak mengkonsumnsinya, akan muncul kekhawatiran dalam diri sendiri atau kehilangan percaya diri ketika berhubungan seks.

6. Penekanan

Salah satu strategi teknis untuk menunda terjadinya klimaks adalah dengan menekan batang penis tepat sebelum ejakulasi. "Ini menimbulkan sedikit rasa tidak nyaman dan mencegah ejakulasi terjadi," kata Irwin Goldstein, MD, direktur San Diego Sexual Medicine dan editor Journal of Sexual Medicine. Namun tidak semua dokter setuju terhadap teknik ini. Teknik penekanan tidak direkomendasikan oleh Ira Sharlip, MD, juru bicara American Urological Association dan profesor klinis urologi di University of California, San Francisco, karena menurutnya sulit dilakukan

12 Posisi Seks Yang Paling Disukai Pria

Berikut 12 posisi seks yang paling disukai pria dan teknik hubungan seks ala istana yang dapat menghindari pasangan dari kejenuhan dalam berhubungan seksual. apa saja posisi tersebut? berikut ulasannya :

POSISI TELENTANG

Posisi telentang umum, juga disebut posisi “Lebah memetik sari kembang”. Posisi ini wanita telentang sementara pria harus menopang pada kedua sikut dan lututnya.Si wanita lalu menarik kedua kaki sampai lutut dan mendekati kupingnya. Posisi ini akan mengembangkan vulna serta memberikan tancapan yang dalam, sehingga akan memcapai puncak kenikmatan.

POSISI TIDUR MIRING

Praktek posisi ini, wanita harus menahan kedua kakinya, sehingga pahanya berada di sudut, tegak lurus dengan badannya. Sementara posisi pria tudur menyamping tepat di belakang wanita. Variasi pada posisi ini akan memberikan kesan rileks dengan gerakan ringan. Bila pria berada disebelah kiri wanita, maka kaki kiri wanita diletakkan di atas kedua kaki pria. Posisi ini dilakukan kebanyakan untuk hubungan sesudah orgasme.

POSISI BERAYUN KAKI

Wanita duduk ditepi ranjang sambil mengayun-ayunkan kaki, sedangkan pria berdiri di depannya. Posisi ini bisa diatur sesuai selera. Kelebihan posisi ini, ketika wanita bersandar pada kedua tangan dan mendorong-dorong bagian vitalnya akan merasakan perangsangan yang nikmat. Sayangnya pada posisi ini tidak menguntungkan pria, pasalnya untuk mengalami orgasme pada posisi berdiri umumnya tidak disukai oleh pria.

POSISI KAKI DIBAHU

Posisi ini posisi sang pria harus tegak pada kedua tangannya. Ia harus tahu saat menekan. Dengan gerakan berulang akan menghasilkan gerakan pro. Tetapi variasi ini akan memberikan desakan pada bagian perut pria dan otot-otot panggul. Untuk mencapai puncak kenikmatan yang plus, posisi kaki wanita dapat direndahkan dengan menyilangkan kedua kakinya melalui pinggang sang pria, hingga sang wanita dapat mengunci, mempererat dekapannya menggunakan otot-otot kakinya. Dalam posisi ini juga dapat memperpanjang hubungan seks.

POSISI DUDUK DIKURSI

Permainan ini sebaiknya dilakukan didepan cermin, pasalnya bayangan akan terpantul yang menghasilkan dimensi baru pada rangsangan seks. Caranya posisi seks pria duduk dikursi yang tak berlengan, sementara wanita duduk dipangkuan berhadapan. Untuk mengatur gerakannya wanita halus memeluk erat tubuh pria sekaligus mengatur gerakannya. Sedangkan tugas pria hanya membelai dan mencium mesra pasangannya. Salah satu kelebihan dalam posisi ini adalah keduanya dapat melihat reaksi masing-masing di cermin.

POSISI BERJONGKOK

Posisi ini lebih mudah dilakukan, karena pasangan yang akan bersanggama tinggal jongkok untuk saling berhadapan. Posisi jongkoknya harus sedemikian rupa agar kelamin mereka saling bertemu. Dengan gerakan yang teratur dan terarah pria kemudian menyusupkan “rudal raksasanya” ke dalam liang sanggama pasangannya.

POSISI DUDUK DILANTAI

Pria duduk di lantai menghadap wanita dengan menjulurkan kaki di bawah kursi tempat duduk wanita, Kemudian sang pria menjulurkan tangan menarik wanita dari tempat duduknya secara perlahan, sehingga jatuh sedemikian rupa. Sang wanita dapat bersandar pada kursi dan menopangkan dirinya di atas kedua tangan dan sikunya. wanita juga dapat mempertinggi dan merendahkan posisinya pada orgasme yang saling berbalasan.

POSISI DUDUK

Pasangan pria-wanita duduk saling berhadapan dan saling berpelukan dibantu dengan kaki. Gerakan dilakukan dengan sangat perlahan dan berirama, berayun ke depan dan kebelakang, sehingga menghasilkan kenikmatan. Posisi ini terbilang jenaka dan pasangan harus betul-betul serius untuk menahan lawa sebelum posisi ini berlangsung lima menit. Bila saat orgasme dalam posisi ini, sebaiknya sang pria menarik sang wanita lebih dekat, sehingga tubuhnya saling menempel.

POSISI BANTAL BAWAH PINGGUL

Letakkan bantal tepat dibawah pinggul wanita, dalam posisi sedang telentang sehingga membentuk abjad V kebawah dan keluar. Kontak seks akan menjadi maksimal. Bila ingin menambah kenikmatan maka bantalnya bisa ditarik lebih kebawah pantat, sehingga sudut V akan berubah

melengkung keatas dan kedalam. Ini akan menjadikan posisi kelamin wanita tepat berhadapan organ seks pria. Posisi ini sangat ideal untuk wanita yang agak gendut atau pria yang berukuran vital pendek.

POSISI PRIA TELENTANG

Pria melipatkan kedua kakinya pada lutut, tapi kedua ujung kakinya tetap menginjak tempat tidur, sementara wanita meletakkan tubuhnya diatas kedua paha pria dan harus menopang tubuhnya pada kedua tangan dan lutut. Setelah itu wanita berbaring menelungkup diatas tubuh pria. Pada posisi ini lebih romantis, karena wanita dapat membelai dan mencium pasangannya.

POSISI BERSILANG

Pada posisi ini pasangan yang bersanggama duduk bersama diranjang. Wanita duduk di atas kaki pria. Kaki mereka direntangkan sehingga kaki sang pria berada di bawah kaki sang wanita. Kemudian kaki wanita ditekankan ke perut pria agar “kunci pusaka menemukan lubang gerbang”. Dengan gerakan maju mundur kunci pusakanya tersebut dapat keluar masuk gerbang istana kenikmatan.

POSISI BERLAWANAN ARAH

Posisi seks ini paling rileks, pasalnya kepala pria berada diatas kaki wanita. Pasangan bisa saling melihat organ intim pasangannya. Gerakan posisi berlawanan arah ini dilakukan pria dengan mengencangkan dan mengendurkan punggungnya, sehingga memberi gerakan yang naik turun yang fleksibel pada wanita yang mendorong tercapainya kenikmatan yang luar biasa. Untuk mencapai kenikmatan yang lebih, wanita harus merendahkan tubuhnya ke belakang dengan perlahan-lahan sehingga ia terlentang diantara kedua kaki pria.

11 Tips Dapatkan Sensasi Seks Maksimal

Ingin mendapatkan sensasi yang lain dari pada yang lain? Berikut 11 langkah membuat hubungan seks rutin menjadi sensasi bercinta yang sangat menikmatkan!!!!!!

1. Catat setiap sudut/posisi saat hal itu mendatangkan kepuasan seksual Anda menjadi maksimal. Anda tidak harus meninggalkan gaya favorit Anda, tapi jangan takut untuk bereksperimen.

2. Latihan memperkuat otot. Otot-otot Kegel - yang bisa dirasakan saat Anda dalam posisi seperti menahan kencing—juga dapat meningkatkan kepuasan seksual Anda. Ketatkan dan kemudian longgarkan otot-otot ini 10-20 kali per hari, yang akan membuat mereka lebih kuat, membuat Anda merasa nikmat selama berhubungan dan kemudian meningkatkan intensitas orgasme Anda.

3. Gunakan atau tinggalkan! Lakukan seks sekali lagi (atau ulangi masturbasi Anda), eksplor gairah yang Anda punya. (Keduanya akan membuat orgasme)

4. Bilang si dia, apa yang Anda benar-benar inginkan. Para pria suka bila Anda mengatakan bagian mana yang ingin disentuh. Setelah itu, mereka akan bangga bisa membuat Anda puas. Sepakatilah untuk saling membantu mengenali apa yang terbaik bagi Anda berdua.

5. Sentuhan klitoris. Kebanyakan para wanita butuh pengalaman rangsangan klitoral selama berhubungan agar bisa orgasme. Kenyataanya, meskipun klitoris wanita tidak dirangsang secara langsung selama berhubungan, gesekan dari tulang pubik (kelamin) pasangan Anda dapat menyebabkan kenikmatan sensasional di daerah klitoris. Jika Anda menginginkan lebih intensif, mintalah pasangan Anda menyentuh klitoris Anda selama melakukan hubungan seks, terutama ketika Anda hampir mencapai klimaks.

6.Godalah diri Anda sendiri! Segala sesuatu dengan lingkungan Anda. Nyalakan gairah Anda dengan memenuhi ruang tidur dengan lilin berbau harum atau dengan irama romantis favorit Anda. Sentuhan-sentuhan ekstra akan membuat Anda melupakan kesibukan sehari – hari dan focus pada kesenangan di tangan—semuanya yang akan membimbing Anda ke orgasme besar yang lebih baik.

7. Tinggalkan rutinitas. Gaya yang sama, tempat yang sama mungkin bisa membawa Anda orgasme, tapi tidak akan memberi Anda kepuasan puncak. Jangan biarkan kebosanan melanda gairah Anda, dengan memberikan kejutan satu sama lain. Anda akan kaget melihat bagaimana banyaknya orgasme yang bisa Anda dapatkan jika Anda mencoba sesuatu yang baru—atau boleh juga sesuatu lama di tempat baru.

8. Pakai vibrator yang bagus. Anda harus mengizinkan diri Anda sendiri untuk mencoba sebuah vibrator selama seks. Suatu saat Anda akan menemukan level stimulasi yang membuat Anda nyaman. Dijamin Anda akan mendapatkan orgasme ekstra yang luar biasa!

9. Temukan titik sensitif. Setiap bagian vulva Anda (area vagina bagian dalam) memiliki zona kenikmatan sendiri. Beberapa wanita melaporkan lebih terasa di bagian serviks, sedang lainnya bersumpah merasakan kenikmatan di titik belakang tulang pubik, pada G spot (sedalam 1 jari bila dimasukkan ke Mrs V).

10. Coba beberapa titik. Gunakan sebuah vibrator selama berhubungan dan mintalah dada Anda disentuh dalam waktu bersamaan. Jika beberapa area tubuh Anda dirangsang pada saat yang bersamaan, dan melibatkan syaraf sebanyak mungkin, Anda akan merasakan tubuh Anda seperti tersengat listrik. Dan orgasme yang Anda dapat pasti tak dapat Anda percayai.

11. Kreatiflah. Sedikit berfantasi – apa yang ada di pikiran Anda atau bertukar pikiran dengan pasangan—akan memunculkan sisi liar dari dalam diri wanita.

Memahami Sinyal Tubuh Ingin Bercinta

SETIAP manusia diciptakan berbeda, termasuk tingkat gairah seksualnya. Sejak gairah seks itu muncul, berapa lama Anda bisa bertahan tanpa berhubungan seksual? Menampik ataupun berlebihan dalam meluapkannya, punya dampak masing-masing.

 

Seks, tidak diragukan lagi, adalah sebuah kebutuhan tubuh, yang didasarkan pada dua alasan, yakni reproduksi dan kecenderungan untuk bersosialisasi (berbagi cinta). Bertahan hidup pada periode waktu yang lama didasarkan pada kemampuan manusia untuk hidup berkelompok. Secara alami, hal ini memungkinkan manusia untuk melahirkan atau dilahirkan.

 

Nyatanya, seks adalah hubungan yang menyenangkan. Seks adalah bentuk kesenangan dari hubungan antar-manusia. Demikian seperti okezone nukil dari Times of India.

 

Bagaimana tubuh mengatakan Anda harus berhubungan seks?

 

Mungkin mudah untuk mengabaikan sinyal tubuh Anda saat keinginan (bahkan kebutuhan) untuk berhubungan seks itu datang. Sering kali Anda menggunakan alasan “ada masalah A, B, C, …”, sebagai tamengnya.

 

Cara terbaik untuk mengenali panggilan tubuh ingin bercinta adalah mengamati masalah dan berapa banyak mood negatif mendera sebelum berhubungan seks. Ingatlah, seks tidak hanya menyenangkan diri sendiri, tapi juga pasangan.

 

Secara fisik, sinyal yang kerap dikirimkan tubuh saat ingin bercinta, adalah:

1. Gugup berlebihan.

2. Kecemasan tak beralasan, migrain

3. Stres permanen

4. Kurangnya selera makan

5. Kurang tidur

6. Bertentangan perasaan mengenai orang tertentu

7. Kerap berfantasi seksual, terutama pada malam hari

 

Dalam praktknya, kehidupan seksual yang tidak memusakan bisa menyebabkan berbagai reaksi yang kebanyakan tak bisa dijelaskan mengapa itu bisa terjadi. Bahkan dalam beberapa kasus ekstrim, dapat mengakibatkan reaksi fisik dan psikologis, seperti kulit gatal-gatal, iritasi, marah, dan lain-lain. Anda bisa mengakhiri perasaan tidak mengenakkan, baik psikis maupun fisik ini dengan "membaca" sinyal tubuh.

 

Setelah Anda benar-benar memahami bahasa tubuh, "Aku butuh seks!", itu akan menjadi jauh lebih mudah bagi Anda untuk mengidentifikasi jangka waktu terjadinya gejala tidak menyenangkan ini. Jika berhasil melakukannya, Anda juga akan mampu mencegahnya.

 

Tentu saja, interval keinginan berhubungan seks akan sangat bervariasi pada tiap orang, bergantung kepada faktor-faktor tertentu, seperti usia, jenis kelamin, gaya hidup, kondisi fisik, kehamilan, menopause, dan lain-lain.

 

Karena itu, pastikan Anda meluangkan waktu untuk benar-benar menganalisis diri dan tubuh, serta kebutuhan dan hasrat Anda. Dengan cara itu, Anda akan mampu mengelola hingga memahami tindakan yang harus diambil agar kehidupan Anda berjalan normal kembali.

4 Teknik Penunda Ejakulasi

Ejakulasi dini atau "junior" yang terlalu cepat "selesai" menempati urutan kedua setelah disfungsi ereksi sebagai gangguan seksual yang paling sering dialami pria. Masalah seksual ini juga mencemaskan para pria karena takut dibilang tidak perkasa.

Seorang pria disebut mengalami ejakulasi dini (ED) bila ia sudah ejakulasi kurang dari dua menit. Menurut dr.Andi Riyanto, Sp.RM, dari RS. Pantiwilasa Citarum, Semarang, pada kondisi normal, seseorang biasanya mampu ejakulasi dan penetrasi selama 5-10 menit. 

Ejakulasi dini dibagi menjadi dua jenis, primer dan sekunder. "ED primer terjadi bila sejak awal ia berhubungan seks tidak dapat mengontrol ejakulasinya," katanya. Sedangkan ED sekunder terjadi bila dulunya orang tersebut bisa mengontrol ejakulasi tapi beberapa waktu terakhir ini tidak dapat mengontrolnya karena suatu sebab.

Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan melakukan terapi seks. "Ini merupakan latihan untuk mengontrol ejakulasi yang dilakukan dengan bantuan istri," paparnya.

Pada dasarnya, terapi seks melibatkan dua teknik, yaitu teknik start and stop, serta teknik squeeze (penekanan), yakni istri menekan bagian pangkal atau ujung penis pada saat suami merasa akan ejakulasi.

Ada beberapa langkah yang bisa dipilih pasangan untuk melakukan terapi seks.

1. Suami berbaring telentang dan istri melakukan masturbasi dengan tangan. Saat suami akan ejakulasi, istri menekan penis (di bagian pangkal atau ujung) untuk menghambat ejakulasi selama 5-10 detik atau sampai rasa ingin ejakulasi reda.

2. Dengan posisi wanita di atas, suami melakukan penetrasi ke vagina. Namun suami tidak boleh melakukan gerakan apa pun. Bila merasa akan ejakulasi, segera cabut penis keluar dan istri melakukan penekanan pada penis. Lakukan beberapa kali.

3. Sama seperti langkah dua, namun suami boleh melakukan sedikit gerakan. Bila akan ejakulasi, segera cabut penis keluar dan istri melakukan penekanan untuk mempertahankan ereksi.

4. Bila suami sudah mulai bisa mengontrol ejakulasi, pasutri bisa melakukan hubungan seksual dengan posisi menyamping (depan atau belakang). Begitu suami merasa akan ejakulasi, coba untuk berhenti dan istri melakukan teknik penekanan. Lalu diulangi lagi.

Menurut dr.Andi, terapi seks harus dilakukan berulang-ulang, minimal selama enam bulan. Terapi ini juga membutuhkan komitmen dari dua belah pihak. "Keengganan dan malas latihan merupakan faktor penyebab kegagalan terapi ini," paparnya.

Untuk menunjang terapi seks, penderita ED disarankan untuk melakukan senam kegel untuk menguatkan otot-otot panggul. Caranya adalah dengan mengontraksikan otot-otot panggul, seperti saat ingin menahan pipis. Lakukan minimal 10 kali setiap hari, secara otomatis Anda akan terbiasa untuk menunda ejakulasi.

Tips Bercinta untuk Wanita Perut Buncit Habis Melahirkan

Kala berhadapan dengan urusan ranjang, rasanya semua wanita pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang sempurna, sayangnya banyak wanita yang jadi tak percaya diri karena perut mereka yang tak serata papan setrika atau buncit karena habis melahirkan. Wah... Lantas harus bagaimana ya?

gaya bercinta ilustrasiPadahal acara bercinta harusnya jadi sebuah momen istimewa yang paling ditunggu oleh pasangan suami istri. Akibatnya wanita cenderung jadi enggan melayani sang suami dan sibuk menyembunyikan kekurangan mereka itu.

Mestinya wanita tak perlu sepanik itu jika pintar menyiasati kekurangan yang ada.

Masalah perut buncit atau kendur sehabis melahirkan dapat disiasati dengan gaya bercinta doggie style, yakni Anda berlutut dan minta dia di belakang Anda untuk menjalankan tugasnya.

Jika gaya ini membuat Anda risih, cobalah gaya sendok (spooning style), yakni membentuk badan seperti sendok, Anda dan pasangan berbaring sejajar dengan arah yang sama. Posisi suami di belakang Anda.

Atau jika Anda rutin melakukan hubungan intim, sudah pasti posisi misionaris akan jadi favorit. Perut tampak rata bak papan. Saat melakukan posisi ini, hindari mengaitkan kaki pada pada bahunya. Jika perut menggelambir atau buncit, jangan mencoba-coba posisi woman on top! Kecuali kalau kekurangan yang ada tak jadi masalah buat Anda dan pasangan.
  
Jika punya sepasang payudara yang masih kencang, boleh juga mencoba posisi menyender di badannya, biarkan tangan pasangan mengeksplorasi dua aset Anda itu.

Cobalah lebih aktif, misalnya dengan memberikan ciuman panas, agar konsentrasinya tidak terpusat pada perut Anda.

Mengenal Daerah Sensitive Wanita

Bibir

Gunakan bibir, lidah dan gigi Anda dan mainkan bagian atas dan bawah bibirnya dan ciumlah dia dengan bergairah sekali. Digigit juga boleh kok…asal jangan kekerasan ya!

Vagina/Clitoris

Klitoris dapat distimulasi dengan lidah atau jari. Dalam vagina, G-Spot mungkin agak sulit untuk ditemukan, tapi penjelajahan menemukan klitoris pun dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan. Terdapat sebuah daerah di dalam vagina yang menghasilkan perasaan seksual yang kuat sekali saat distimulasi. Begitu ditemukan, stimulasi yang lembut akan memberikan sensasi yang hebat dan beda dari biasanya.

Payudara

Kalau yang ini sih memang bukan kejutan. Kayaknya semua orang setuju deh kalau payudara merupakan bagian yang sangat seksual dan sensitif dan remasan-remasan, hisapan, cumbuan yang lembut pada payudara merupakan rangsangan yang sangat manjur.

Pergelangan Tangan

Mungkin hal ini mengejutkan sekali bagi para pria (wanita punya pergelangan tangan??!!??), tapi wanita suka sekali kalau pergelangan tangan mereka dicium atau dicumbu oleh pasangannya. Lain waktu, saat Anda mulai melakukan foreplay pada pasangan, mulailah dari mencium dan mencumbu pergelangan tangannya dan lihatlah bagaimana terangsangnya dia.

Kaki

Wanita senang sekali kalau kakinya disentuh, dimasase bahkan ada yang menyukai kalau jari kakinya dihisap atau dijilat. Kita anggap saja kakinya sudah dibersihkan dengan benar, wanita senang sekali kalau pasangan mereka mencumbu telapak kaki, jari kaki atau pergelangan kaki. Daerah ini sangat menggelikan sehingga sensasi yang dirasakan sangat enak sekali bagi penerimanya.

Telinga

Banyak wanita yang suka sekali jika telinganya dijilat, dihisap atau dicium. Walaupun meniup telinganya boleh-boleh saja, hal itu bukanlah sesuatu yang sangat disukai oleh wanita. Mereka lebih suka jika telinganya dibisiki daripada ditiup. Apalagi kalau ditiupnya terlalu keras…bisa-bisa Anda kena tonjok.

Jangan bisiki dia dengan kata-kata “…celana pendek saya sudah dicuci belum?” Bisikanlah kata-kata yang erotis, yang dapat membuat dia bergidik.

Tengkuk

Menghembuskan napas di daerah ini saja sudah akan membuat bulu kuduknya berdiri. Nah, bayangkan reaksi dia jika Anda menggunakan lidah atau gigi Anda. Jangan lupa gunakan juga tangan Anda. Angkat rambutnya dengan perlahan saat Anda mendekatkan bibir Anda pada kuduknya dan ciumlah.

Bokong

Wanita senang sekali kalau bokongnya dimainkan. Bukannya dijadikan drum tapi sedikit ditepuk-tepuk dan diremas-remas. Selebihnya gunakan imajinasi Anda

Belakang Lutut

Sama halnya dengan paha dalam, daerah ini pun terdiri dari banyak sekali jaringan urat syaraf yang supra sensitif, sehingga pasangan Anda akan bereaksi kalau Anda menjilat atau mencium di daerah itu. Dan sama juga seperti paha dalam, jangan terlalu berlebihan mencumbu di daerah ini, karena Anda akan merasakan akibatnya.

Paha Dalam

Paha dalam sangat sensitif terhadap sentuhan, belaian dan jilatan. Seperti juga halnya bagian belakang lutut, paha dalam juga memiliki banyak sekali jarangan syaraf yang sensitif, sehingga jika Anda bermain-main di daerah itu, pasangan Anda akan terangsang. Ingat ya…jangan digigit daerah itu, karena sakit sekali rasanya. Mengapa? Karena daerah itu sangat sangat sensitif. Nanti kalau pasangan Anda kesakitan, akhirnya yang kesakitan Anda juga kan?

10 Penyebab Wanita Malas Bercinta

Suami sering mengajak bercinta, tetapi Anda malas menanggapi? Hmm… perhatikan dulu apakah ada hal-hal di bawah ini yang mungkin bisa menjadi penyebab Anda malas bercinta.

1. Pil KB
Sejumlah perempuan menyadari gairah seksualnya menurun saat mengonsumsi pil KB (bahkan alat KB lainnya, seperti cincin KB). Begitu pula dengan mereka yang mengonsumsi obat antidepresan.

2. Menyusui
Hormon prolaktin yang dikeluarkan saat ibu sedang menyusui bayinya menurunkan minat seksual. Tidak heran jika Anda memilih menjauh dari pasangan saat masa menyusui bayi.

3. Kurang tidur
Sebagian besar perempuan merasa tidur cukup lebih penting ketimbang melakukan hubungan seks. Anda juga berpikir demikian?

4. Stres
Mungkin karena masalah-masalah pekerjaan, atasan atau rekan kerja yang menyebalkan, masalah keuangan, keluarga, dan isu penting lain membuat tekanan hidup meningkat. Sayang, tak semua perempuan beranggapan seks adalah solusi efektif untuk mengatasi masalah dan memilih menjauh sementara dari pasangan dan seks.

5. Bertengkar
Saat bertengkar dengan pasangan, umumnya perempuan menolak hubungan seks sebelum masalah terselesaikan. Ssst, jika lelaki saja bisa malas bercinta saat ngambek, apalagi perempuan.

6. Hormon rendah
Hormon testosteron memang bertanggung jawab terhadap urusan munculnya gairah bercinta, baik pada laki-laki, maupun perempuan. Nah, jika hormon di tubuh kita ini menurun, libido pun pasti ikut lenyap.

7. Level keintiman
Ketidakmampuan menangani level keintiman (fantasi dan teknik yang terlalu tinggi) dengan pasangan saat bercinta menjadi alasan yang paling sering muncul pada perempuan sehingga malas bercinta.

8. Hormon SHBG tinggi
Seperti juga pada lelaki, kadar sex hormone binding globulin (SHBG) yang tinggi pada perempuan juga bisa menyebabkan penurunan gairah seksual.

9. Tidak percaya diri
Perempuan yang menilai dirinya sendiri tidak menarik bagi pasangan umumnya akan menanamkan anggapan itu dalam pikirannya. Alhasil, muncullah body image negatif yang merugikan dirinya sendiri.

10. Beberapa masalah di atas memang dapat diselesaikan dengan membaca buku tentang seks, menenangkan jiwa, dan komunikasi terbuka dengan pasangan. Namun, sebagian lain sebaiknya meminta bantuan pakar seksologi atau seks terapis.

Posisi Seks Paling Digilai Wanita

Missionary position atau man on top adalah posisi bercinta paling klasik. Meski begitu, keampuhannya tak diragukan lagi membawa wanita pada powerful orgasm.

Dilansir Health24, powerful orgasm bisa Anda berikan untuk pasangan selama Anda menerapkan tekanan pada sudut dan irama yang tepat. Untuk itu, Anda harus tahu di mana area G-spot pasangan dan bagaimana membuatnya terpuaskan dengan seluruh aksi Anda. Sepertinya, banyak pria tahu di mana area G-spot wanita.

Sebelum masuk pada tahap inti percintaan, mulailah dengan ciuman. Ciumi bagian tubuhnya yang sensitif dan efektif merangsang birahinya, seperti leher, paha bagian dalam, dan payudara.

Saat mendapatinya telah mulai terangsang, masukkan satu atau dua jari Anda sedalam satu hingga dua inci ke Miss V-nya. Di sana, Anda bisa dengan mudah merasakan sebuah gumpalan sebesar koin di antara dua jari Anda. Teksturnya seperti spoon.

Titik ini kaya akan urat saraf, karenanya menjadi area paling sensitif wanita. Serang dengan lembut tapi pasti, dan Anda akan merasakan titik ini mengembang. Tak pelak lagi, Anda telah berhasil memancing nafsu seksnya meluap.

Atur ritme, tekanan, dan tarikan

Baringkan tubuh pasangan dalam posisi telentang sementara Anda berada di atasnya. Matanya dan mata Anda saling tatap. Kemudian, minta pasangan untuk mengubah sudut kaki dan tubuhnya ke tempat di mana nantinya dia merasa sangat terangsang dengan gosokan Mr P Anda.

Ingat bahwa tiap wanita punya sudut kenikmatan yang berbeda, meski sama-sama di bagian Miss V. Jadi, bereksperimenlah dalam berbagai posisi sampai Anda menemukan angle yang paling memuaskannya.

Variasi posisi lainnya, Anda dapat memasuki area Miss V-nya dari arah belakang dalam posisi berlutut ataupun berbaring di ranjang. Dia juga bisa berbaring dengan bokongnya berada di tepian ranjang, sementara kakinya di atas bahu Anda. Anda mengambil posisi berdiri di depan Miss V-nya. Posisi ini akan memastikan bahwa Mr P Anda mengarah lurus, angle yang pas untuk memaksimalkan kontak dengan G-spot.

Aturlah ritme, tekanan, dan tarikan yang Anda mainkan. Seperti dikatakan sebelumnya, jika Anda menyerang titik yang tepat, maka Anda telah membawanya pada awal kenikmatan tiada tara.

Tip Raih Multiorgasme Usai Orgasme Pertama

UNTUK urusan ranjang, wanita memang mungkin kurang agresif untuk menyerang. Tapi, untuk urusan orgasme, wanita tetap jadi juaranya!

"Tubuh wanita tanpa disadari mengharapkan rangsangan lebih untuk membawanya pada titik klimaks ketika bersenggama. Di dalam tubuh wanita memang sudah terlatih untuk dengan mudah terangsang hebat, atau benar-benar tidak ada mood bercinta," ujar Rachel Carlton Abrams, M.D., penulis The Multi-Orgasmic Woman seperti yang dilansir dari Redbookmag.

Berikut Abrams memberikan trik jitu untuk membuat pasangan Anda meraih multiorgasme setelah orgasme pertama. Penasaran?

"Berikan rangsangan pada bagian klirotis Miss V pasangan dalam hitungan 30 detik setelah orgasme pertamanya. Dengan aksi tersebut, tubuh pasangan Anda masih dipenuhi dengan sensasi kenikmatan. Sehingga bila klirotis Miss V-nya diberikan sentuhan, maka dengan cepat akan menuntun dia meraih multiorgasme," jelas Abrams.

Pria umumnya tidak kuasa bila Mr P-nya sudah turn on. Namun, bila pasangan tampak menikmati aksi Anda "memainkan" area G Spot-nya, Anda dapat menyiasati kondisi tersebut.

"Ketika Mr P Anda sudah tidak kuasa menahan hasrat, lakukan intercourse sambil tetap memberikan rangsangan pada klirotis Miss V pasangan," ungkap Abrams.

Hasilnya? Pasangan Anda akan terbang ke langit ke tujuh!

Strategi agar Seks Tahan Lama

Rata-rata seorang pria mampu bertahan 5-10 menit ketika berhubungan seksual dan sekitar 71 persen pria mengaku ingin memiliki daya tahan lebih lama. Gunakan 10 strategi ini agar aksi di ranjang semakin panjang.

1. Latihan olahraga

Senam kegel merupakan olahraga yang bisa membantu menguatkan otot-otot yang bertanggung jawab pada kontrol ejakulasi. Lakukan latihan ini secara sederhana dengan menghentikan aliran urine kemudian melepaskan, berulang-ulang. Setelah terbiasa, Anda bisa melakukan latihan kegel di mana pun. Kuatkan otot kemudian tahan selama 10 hitungan, lalu lepaskan.

2. Berhenti memikirkan orgasme

Area otak yang bertugas memicu orgasme sangat sensitif begitu Anda mulai memikirkan orgasme saat berhubungan intim. Makin besar perhatian Anda, makin cepat ejakulasi datang. Karena itu, fokuslah pada yang terjadi sekarang, misalnya kulit pasangan yang lembut atau kata-kata mesra yang dibisikannya.

3. Berlatih masturbasi

Untuk latihan, bayangkan Anda melakukan masturbasi dengan pasangan. Lakukan selama 15 menit dan usahakan Anda tidak mencapai ejakulasi sebelum waktu yang ditentukan.

4. Lakukan penekanan

Jika gairah terasa makin memuncak, stop dan tekan bagian bawah kepala penis dan fokuskan tekanan pada bagian ureta, saluran yang berada di bawah penis. Tekanan ini akan menghambat aliran darah ke penis dan sementara bisa mengurangi respons ejakulasi.

5. Wanita lebih dulu

Bantulah pasangan untuk mencapai orgasme lebih dulu. Ini berarti Anda harus lebih kreatif mencari titik-titik sensitifnya. Cara lain adalah melakukan posisi woman on top karena pada posisi ini biasanya rangsangan pada penis sedikit berkurang. Posisi ini juga membuat si dia lebih cepat mencapai orgasme.

Trik Seks TUJUANYA

Seks atau bercinta bisa memiliki tujuan yang beragam. Setiap orang juga memiliki tujuan yang berbeda. Menurut ahli seks, cara melakukan seks pun bisa berbeda, tergantung tujuan Anda.

Hal itu dikatakan oleh ahli seks Yvonne K. Fulbright yang detikhot kutip dari Fox News, Senin (19/10/2009). Menurut Yvonne cara bercinta bisa disesuaikan dengan tujuannya.

Ini beberapa tujuan bercinta seseorang dan cara melakukannya.

1. Orgasme pada perempuan
Ingin membuat perempuan orgasme? Coba ganti gaya bercinta Anda. Woman on top dipercaya adalah posisi yang bisa memberi perempuan kepuasan total. dari mulai ritme dan waktu diatur oleh pihak perempuan, oleh karena itu mereka biasanya medapatkan kepuasan lebih. Di pihak lain, pasangan mereka merasa terangsang saat melihat perempuannya beraksi, dan merasakan tubuh perempuan itu di atas tubuh mereka.

2. Full Body Contact
Jika tujuan Anda adalah ingin melakukan kontak tubuh total dengan pasangan yang paling penting adalah relaks dan jangan terburu-buru. Awali dengan saling mencium, memeluk, atau memijat. Jika saatnya tiba, pilih posisi berdampingan, sehingga tubuh Anda dan pasangan saling menempel.

3. Furniture Sex
Seks tak hanya bisa dilakukan di kamar tidur saja. Jika sesekali Anda ingin melakukannya di tempat lain, tak perlu repot-repot membooking kamar hotel atau membayar resort yang mahal. Tingal manfaatkan saja furniture di rumah Anda. tapi ingat, pikirkan juga tingkat kenyamanannya. jangan sampai Anda dan pasangan malah cidera. Sofa besar dan atau kursi malas direkomendasikan untuk seks macam ini.

4. Seks Kilat
Ingin melakukan seks kilat? Disarankan untuk melakukannya sambil berdiri, dengan bersandar di tembok. Posisi seperti ini dapat memungkinkan Anda melakukan kontak tubuh total dengan pasangan dan saling merangsang. Jika Anda dan pasangan memiliki ukuran tinggi yang cukup jauh, salah satu bisa menjadikan bangku atau meja untuk sanggahan.

5. Seks untuk mendapatkan keturunan
Sebenarnya tak ada gaya bercinta khusus untuk mendapatkan keturunan. Namun tentu saja gaya bercinta misionaris sangat disarankan. Yang paling penting, lakukan seks di masa-masa subur perempuan.

Cara Pintar Bikin Wanita Kecanduan Seks

SENGGAMA adalah saat di mana pasangan suami istri melihat bagian tubuh masing-masing secara apa adanya. Tanpa dibalut sehelai benang pun, Anda berdua larut dalam aksi saling menyentuh, mencumbu, hingga penetrasi.

Tapi tak sedikit wanita yang kurang percaya diri ketika beradegan ranjang. Apakah pasangan Anda salah satu dari wanita yang tidak pede dengan bentuk tubuhnya? Jika ya, cara Askmen berikut patut Anda aplikasikan dengan segera.

Puji si dia

Bila pasangan Anda gemuk, buatlah ia nyaman ketika bugil di hadapan Anda. Katakan pada dia, bahwa Anda menyukai tiap lekuk tubuhnya. Di mata Anda, dia terlihat begitu seksi dengan kulit yang berkilau serta lembut.

Selain itu, katakan padanya Anda begitu puas dengan cengkeraman Miss V-nya, walaupun tubuhnya gemuk sekalipun. Biarkan dia mengetahui bahwa Anda adalah seorang pria beruntung karena bisa memiliki dan menikmati tubuhnya.

Pandangi saat dia melepaskan pakaian

Ketika dia mulai melepaskan pakaiannya di depan Anda, perhatikanlah cara dia melucuti satu per satu pakaian yang menempel di tubuhnya. Bentuk perhatian seperti dapat membangkitkan rasa percaya dirinya.

Bila Anda memang sudah terangsang dengan cara dia menanggalkan pakaian. Anda bisa meminta dia menari striptease di depan Anda. Manfaatkan tubuh dia dalam aksi liar bisa melecutkan hasrat bercinta dia dan tentu saja Anda sendiri.

Tampil bugil dalam sehari?

Kehidupan seksual penyanyi Christina Aguilera dan suaminya, Jordan Bratman, bisa menjadi contoh. Cobalah untuk berjalan di dekatnya dengan bugil. Hal ini akan menularkan perasaan percaya diri pada pasangan.

Tanpa disadari, si dia tak canggung lagi melihat Anda hanya mengenakan celana dalam ataupun bugil berjalan-jalan di sekitarnya. Pasangan pun akan merasa percaya diri untuk melakukan hal yang sama pada Anda.

Christina Aguilera dan suaminya menghabiskan waktu di hari minggu dengan berbugil ria. Cara ini mereka lakukan untuk membuat kehidupan seks terasa lebih hot dan penuh gairah membara. Mereka menyebut rutinitas tersebut dengan nama 'naked Sundays'.

MACAM MACAM STYLE SEX

Seperti halnya es krim memiliki berbagai rasa, kesenangan seksual juga memiliki berbagai rasa yang menyenangkan dan setiap orang memiliki satu favorit masing-masing. Suatu style baru hanya Anda perlukan jika Anda ingin meningkatkan gairah dalam hubungan seksual Anda.

Berikut beberapa style seks dan Anda mungkin termasuk diantaranya:

Spritual

Jika suatu pasangan bersama-sama di tempat tidur dengan rasa hormat yang dalam untuk saling memiliki, ini akan terasa seperti suatu gugahan spritual. Gugahan spiritual bisa berkembang menjadi keakraban seksual ketika segala sesuatu hanya terasa sangat istimewa dan sangat penuh kasih sayang.

Birahi

Seks birahi mungkin menjadi egois dan mementingkan diri sendiri, nafsu yang dipastikan akan hilang perlahan-lahan walaupun nafsu itu sendiri adalah cara bagi seseorang menikmati seks.

Lucu

Untuk berada dalam “mood” hubungan seks tidak harus selalu keadaan serius. Satu pasangan dapat bercinta dengan tertawa, bercanda penuh kecerian dan hal ini akan membawa suasana lebih ringan. Seks lucu akan menjadi ceria, jenaka, dan bergairah.

Lembut

Wanita bukan lagi seperti pas bunga yang mudah pecah, tetapi cobalah melakukan sedikit kelembutan di tempat tidur. Seks lembut adalah kebalikan dari seks birahi. Seks ini dilakukan dengan penuh kelembutan dan perlahan dengan penuh sentuhan yang ringan dan lembut.

Bercinta dengan kelembutan adalah cara baik untuk menghubungkan kembali setelah terjadi perselisihan. Hubungan seksual ini dapat dilakukan oleh masing-masing dengan mengekspresi sentuhan fisik yang lembut.

Marah

Seks marah muncul dengan membawa suatu peringatan. Jika Anda sedang marah dan sangat ingin untuk berbaikan kembali, hubungan seksual dapat dilakukan sebagai jembatan untuk kembali ke dalam suatu hubungan. Tetapi jika masalah tidak bisa dipecahkan, ini akan menjadi suatu kesalahan dimana salah satu atau keduanya akhirnya akan merasa lelah.

Fantasi

Anda harus menginginkan perubahan dan kemudian memutuskan untuk mencoba sesuatu yang baru. Banyak hal yang dapat dilakukan dan sering kali satu pasangan lebih berbakat dalam hal ini di banding yang lain. Seorang pasangan dapat membuat daftar keinginan seks, ini akan sangat menyenangkan dan penuh dengan keintiman.

Mitos Seks Saat Hamil

Apakah oke melakukan hubungan seks selama mengandung? Ya, selama proses kehamilan masih dalam batas-batas normal, Anda tetap dapat berintim-intim dengan suami.

Dapatkah hubungan seks menyebabkan keguguran? Keguguran bukanlah disebabkan oleh aktivitas seksual. Keguguran yang terjadi pada awal periode umumnya disebabkan karena ketidaknormalan kromosom, atau terdapat masalah lainnya di dalam perkembangan si jabang bayi.

Akankah menyakitan si bayi? Bayi dilindungi oleh cairan amniotik di dalam rahim Anda, sehingga penis pasangan tidak akan menyentuh bayi.

Posisi apa yang aman? Anda sendiri yang dapat menentukannya tapi sebaiknya hindari posisi tidur terlentang. Jika rahim menekan urat nadi belakang perut, Anda akan merasa pusing atau mual.

Kelahiran prematur akibat orgasme? Penelitian mengindikasikan jika proses kehamilan normal, orgasme dengan atau tanpa hubungan seks tidak akan menjadikan kelahiran dini (prematur).

Kapan waktunya seks harus dihindari? Saat perdarahan vagina; Masalah dengan rahim; Masalah dengan plasenta; dan bayi kembar. Jika mengandung bayi kembar, dokter akan menganjurkan untuk tidak melakukan hubungan seks setelah kandungan berusia tua, walaupun penelitian tidak membuktikan adanya hubungan antara seks dan kelahiran bayi kembar secara dini.

Haruskan suami pakai kondom? Hubungan seks pada waktu hamil dapat memindahkan penyakit dan juga berisiko infeksi yang dapat menggangu kehamilan dan kesehatan bayi.

Bagaimana jika tidak melakukan seks selama hamil? Tidak ada masalah! Banyak hubungan seks yang dapat dilakukan selain bersetubuh.

Setelah bayi lahir, kapan dapat dilakukan hubungan seks kembali? Banyak dokter menganjurkan menunggu sampai 6 minggu. Sehingga memungkinkan rahim Anda menutup kembali, dan jika ada tindakan operasi lukanya pulih terlebih dahulu.

Hubungan seksual pada intinya ditujukan untuk kesenangan bersama. Jika Anda merasa menderita atau jenuh setelah melahirkan, cobalah untuk tetap melakukan keintiman dengan cara lain. Jika sudah siap kembali untuk melakukan seks, mulai lagi perlahan-lahan dan gunakan gaya dan cara yang aman. Jangan lupakan alat kontrasepsi.

Masa Menopause, Hubungan Seks Makin Menyenangkan

SAAT memasuki menopause, wanita dilanda rasa takut karena berhentinya masa subur. Mereka kurang percaya diri dalam berhubungan seks.

Namun, ternyata masa perubahan tersebut malah membuat aktivitas seksual tambah menyenangkan. Konsultan seks, Dr Ferryal Loetan, ASC&T, Sp RM, MKes-MMR mengatakan, wanita yang mengalami menopause biasanya mengalami perubahan hormonal dalam tubuhnya. Artinya, kadar hormon dalam tubuhnya menurun. Akibatnya, si wanita menjadi kering kulitnya dan mudah keriput. Selain itu, vagina juga cenderung kering.

"Kalau tubuh dijaga agar tetap sehat seperti olahraga teratur bisa membuat hasrat seksual tetap terjaga. Dan sang wanita juga tetap mengalami orgasme," paparnya.

Malah, jelas Ferryal, secara logika sebenarnya wanita menopause lebih tenang saat berhubungan seks karena tidak akan punya anak lagi.

"Jadi aktivitas seksual hanya untuk rekreasi," papar dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Persahabatan, Jakarta Timur ini.

Lebih lanjut Ferryal menjelaskan, menopause itu adalah tanda bahwa wanita sudah tidak lagi mempunyai sel telur. Jadi mereka sudah tidak bisa mengandung atau hamil. Semua wanita akan mengalami menopause bila sel telur dalam tubuhnya sudah habis.

Ferryal juga mengingatkan agar saat wanita memasuki menopause lebih mendekatkan diri ke Tuhan. Sebab, perubahan hormonal dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi jiwa tidak stabil.

Sementara itu, penulis buku Kesproholic A-Z, Tanya Jawab Seputar Masalah Seksualitas, Laily Hanifah M Kes mengatakan, banyak wanita ketakutan saat menopause. Padahal, kondisi tersebut hanya berhentinya menstruasi.

"Seorang wanita yang mengalami menopause alamiah sama sekali tidak dapat mengetahui kapan menstruasinya terakhir sampai satu tahun mendatang," jelas pimpinan dari Mitra Inti foundation (lembaga kesehatan di bidang seksualitas dan kesehatan reproduksi) ini.

Laily yang sering memberikan pelatihan pada guru-guru bimbingan konseling di beberapa sekolah ini mengatakan, umumnya menopause terjadi pada usia 45-55 tahun, "jam biologis" perempuan akan berhenti berdetik, menandakan berakhirnya masa subur dan berkurangnya kadar hormon estrogen serta progesteron.

Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks perempuan. Kandungan hormon tersebut lebih rendah dibanding di tubuh wanita usia subur. Berkurangnya hormon estrogen ini yang menyebabkan haid berhenti.

"Pada prinsipnya, menopause adalah kekurangan hormon estrogen. Dan itu kaitannya dengan haid serta berkurangnya produksi cairan yang berfungsi sebagai pelumas saat berhubung ujar Laily yang sibuk mengedukasi penderita AIDS tentang kesehatan reproduksi di Solo. Dia juga menambahkan, dalam berhubungan seks dibutuhkan pelumas agar vagina tidak kering. Jika kering, yang terjadi adalah rasa sakit.

Salah satu solusinya, jelas Laily, adalah menggunakan bahan cairan pelumas semacam jeli, berbahan dasar air yang banyak di jual di apotek.

"Justru seharusnya pada wanita menopause, hasrat seksual menjadi meningkat dan bisa dilakukan kapan saja tanpa terhalang menstruasi," ungkapnya yang mengatakan menurunnya gairah seksual saat menopause adalah mitos.

Trik Seks Makin Hot

MENGUSAHAKAN berbagai jalan untuk memanaskan kehidupan seks Anda dan pasangan tak akan berbuah sia-sia. Salah satu yang penting adalah pasangan menjadi pribadi penuh percaya diri saat mampu memuaskan hasrat seks Anda.

Kurangnya percaya diri secara seksualitas berdampak negatif terhadap rasa percaya diri secara keseluruhan. Pernyataan tersebut seperti ditegaskan Ian Banks, dokter dan konsultan British-based Men's Health Forum, “Pria yang minder karena menilai dirinya tak mampu memuaskan pasangan berisiko mengalami depresi, kegelisahan, dan penghargaan yang baik terhadap diri sendiri (self-esteem).”

Simak lima trik yang siap membuat kehidupan seks Anda dan pasangan makin hot, seperti dikutip Betty Confidential berikut ini:

Bercinta di bawah cahaya temaram

Buat cahaya kamar tidur Anda sedikit temaram, bisa dengan lampu dengan intensitas cahaya yang ringan ataupun lilin untuk menambah romantis suasana. Dengan melihat wajah dan tubuh pasangan di bawah cahaya lampu, indera visual Anda akan mendongkrak gairah seks. Anda bisa melihat tubuhnya, melihat bagaimana ia menyentuh tiap inci tubuh Anda, dan melihat bagaimana ia merespons rangsangan Anda.

Di luar kamar dan jam tidur

Tak ada alasan seks harus terbatas pada kamar tidur dan dilakukan sebelum waktu tidur tiba. Seks akan selalu menjadi yang terbaik saat Anda benar-benar menginginkannya.

Maka, lain waktu Anda berhasrat seks, lakukan di ruangan atau tempat lain. Dan, jangan melulu melakukannya sesaat sebelum tidur. Cobalah bercinta sore hari, pagi hari, atau segera setelah makan malam. Ikuti kegilaan Anda seketika, tak peduli apapun alas yang Anda gunakan selama sesi pergumulan.

Tanpa ciuman bibir

Bercinta tanpa ciuman di bibir tetap bisa memanaskan adegan ranjang. Syaratnya, Anda harus “menggoyangkan” aksi lainnya lebih hot. Kalau Anda tak mencium bibir pasangan selama bercinta, Anda harus mengantinya dengan ciuman di sekujur tubuhnya, seperti leher, dada, lengan, atapun tangan. Pasti, ciuman Anda akan menjadi pusat perhatiannya, mendobrak kebiasaan, sekaligus membuat Anda berdua fokus pada setiap sesi bercinta.

Kendalikan permainan

Pasangan akan memuji aksi Anda dalam memuaskan hasrat seksnya. Untuk membalas pujian tersebut, tunjukkan aksi lebih panas mulai awal hingga akhir babak percintaan. Kendalikan kecepatan dan sudut seks terbaik menurut Anda. Misal, Anda ingin beraksi mengejutkan dengan mengikat kedua tangannya menggunakan kemeja yang dikenakannya dan selanjutnya, Andalah pemegang kemudinya. Cerita seks kali ini untuk Anda sementara pasangan berperan sebagai objek hasrat seks Anda.

Menjaga keseksian diri

Luangkan waktu untuk membuat diri Anda semakin seksi, baik fisik maupun mindset. Anda bisa melakukan Brazilian wax, mewarnai kuku dengan cat kuku warna merah, membeli bra seksi, atau sekadar rileks dari segala kesibukan.

Bagian penting dari menikmati seks adalah mental (Ssst, sebagian wanita bahkan bisa benar-benar menikmati orgasme dalam tidurnya). Hal tersebut menunjukkan betapa besar pengaruh pikiran bagi tubuh wanita. Semakin Anda merasa seksi dan rileks, maka semakin Anda berhasrat untuk bercinta.

Semakin terangsang Anda, seks lebih baik akan Anda dapatkan. Untuk seks lebih panas, Anda tidak butuh cambuk, sex toys, kostum, atau roleplay. Yang Anda butuhkan adalah saluran untuk mengalirkan energi seksual, memfokuskan gerakan tangan, dan biarkan diri Anda menyatu dalam setiap sesi percintaan.

Seks Ekspres CEPAT KILAT

Kadang-kadang urusan seks dilakukan dengan sangat terburu-buru, bras-bres-brus, tak sampai lima menit sudah rampung. Mungkin pihak wanita belum merasakan apa-apa, jangankan orgasme, sebaliknya si pria sudah tuntas urusannya. Jangan terlalu menyalahkan pihak pria tak ma melakukan foreplay, tapi alangkah baiknya kalau si isteri ikhlas telah membagikan sepotong kenikmatan pada suaminya menjelang berangkat kerja di pagi hari.

Seks ekspres atau seks yang tergesa-gesa adalah suatu episode hubungan seksual yang dilakukan secara singkat dan berpusat pada hubungan badani saja. Seorang pria yang tergesa-gesa dan egois dalam gaya bercintanya seringkali digambarkan dengan istilah; "wes-ewes-ewes, 'makasih Bu", yang akhirnya membuat seks kilat mendapat reputasi buruk yang dalam istilah bahasa Jawa disebut peltu (bukan singkatan Pembantu Letnan Satu melainkan nempel-metu, artinya begitu nempel belum lagi sempat mencelup sudah keluar, muncrat spermanya!).

Kadang dalam hubungan seks ada tempat untuk melakukan seks ekspres. Nah, ketergesa-gesaan yang ditimbulkan dari hubungan singkat hakekatnya dapat pula dijadikan pengalaman yang menyenangkan bagi kedua pasangan.

Namun, dari semua teknik seks, seks ekspres ada yang baik, ini terbukti, karena baik pria maupun wanita melihat satu sama lain dan menjadi terbakar gairahnya. Mereka biasanya mendapatkan orgasme berbarengan karena keduanya berada pada titik didih. Di dalam dunia nyata, hal ini mungkin merupakan akomodasi wanita terhadap kebutuhan pria. isyarat cinta yang diperlihatkan pihak wanita yang mengetahui bahwa kemudian pasangan prianya akan membalasnya. Jadi, tidak ada yang salah dengan hal itu.

Setiap pasangan pasti membutuhkan waktu untuk melakukan hubungan seksual yang tenang tiap kali salah satu atau keduanya menginginkan kepuasan, karena dalam kegiatan rutin setiap harinya, pasti ada saja yang mengganggu kegiatan percintaan Anda bersama pasangan, mungkin saja masalah anak-anak, masalah rekening listrik, dering telepon, dan lain sebagainya. Seringkali percintaan menjadi gagal karena kedua belah pihak tidak memiliki waktu untuk membuatnya menjadi pengalaman sensual dan seksual yang lengkap.

"Pergunakan waktu sebaik mungkin!", mungkin merupakan moto yang terlalu buruk yang diterapkan oleh pasangan baru ke dalam kehidupan mereka.

Gairah selama beberapa menit dapat menjadi suatu sentakan peluru seksual ke dalam alirah darah hubungan perkawinan Anda. tapi, apa sih sebenarnya pendapat pria dan wanita mengenai seks kilat ini?

"Kami melakukan seks ekspres dua kali seminggu, atau setiap pagi sebelum kami berdua berangkat kerja. Kami berdua sama-sama tak punya waktu dan takut terlambat kerja. Akan tetapi, saya melihat binar bahagia di matanya dan saya berpikir, bagaimana kalau tujuh menit lagi? Memang saya tidak mendapat orgasme, tapi saya menikmati pengalaman tersebut. Saya merasakan ia begitu dalamnya berada di tubuh saya, saya juga tahu kalau saya menyenangkan dirinya. Nah, karena hal itulah yang memberikan saya kekuatan erotik," ungkap seorang wanita berusia 30-an yang menikah dengan pria yang dua tahun lebih muda usianya.

Dari seorang pria berusia 38 tahun, "Seks yang cepat sangat menggairahkan sekali --terlepas dari Anda orgasme atau tidak. Saya sangat menyukainya. Dan, berhari-hari setelahnya, saya dan isteri saya selalu mendapatkan seks yang hebat".] Lain lagi dengan seorang pria berusia 36 tahun berikut ini, "Setiap pria yang mengatakan bahwa dirinya tak menyukai dan tak pernah menginginkan seks ekspres adalah pembohong. Kadang-kadang bila Anda ingin meraihnya, Anda hanya perlu melakukannya saja. Seorang wanita yang dapat masuk ke dalamnya adalah wanita yang sangat bahagia".

Nah, apa yang seharusnya dilakukan bila Anda ingin melakukan seks ekspres dengan pasangan Anda?

Pertama, jadikanlah seks ekspres sebagai sesuatu yang "kadang-kadang". Jangan jadikan seks ekspres sebagai satu-satunya alternatif cara Anda bercinta.

Kedua adalah, tidak perlu melakukan foreplay. Karena siapa yang bisa mengaturnya? Mungkin saja suami Anda sudah terbangun sebelumnya, lalu ia pergi ke kamar mandi dan bermasturbasi, lalu membangunkan Anda.

Isteri Anda tidak perlu mendapat orgasme. Untuk itu Anda harus mempercayainya. Banyak wanita memang tak mendapatkan orgasme saat melakukan seks ekspres, namun hal itu tak berarti bahwa mereka tak menikmati momen tersebut.

Bersikap terbuka pada setiap kesempatan erotik. Jika Anda berdua tak punya waktu untuk bercinta sampai dengan akhir minggu, menyelinaplah ke kamar mandi saat semua orang sedang terpaku menonton sepak bola di teve. Anda mungkin tak melihat kesempatan karena Anda mematikan pikiran seksual Anda, kecuali waktu dan tempatnya "tepat".

Terakhir adalah, jangan ragu untuk melakukan lebih bila Anda berdua punya banyak waktu dan energi. Misalnya, kala tumpukan pekerjaan kantor yang dibawa ke rumah sudah makin memusingkan kepala, maka singkirkanlah beberapa saat, beri Anda sedikit kelonggaran untuk bernafas dan bersemangat kembali. Kadang-kadang rencana, kewajiban, jadual ketat, dan tanggungjawab harus disingkirkan untuk kebutuhan diri Anda yang lain.

Teknik Sederhana Memadu Kasih

Proses belajar merupakan pengalaman hidup yang panjang. Siapa yang mengatakan bahwa Anda tidak bisa mengajari pasangan suatu teknik bercinta yang vulgar?

Ada banyak cara menarik yang bisa setiap pasangan pelajari untuk membuat kehidupan seksual lebih hangat dan menggairahkan, misalnya biarkan gairah keluar secara perlahan-lahan, kemudian sampai ketegangan memuncak.

Ini adalah prinsip-prinsip dasar bercinta yang berorientasi kesenangan akan lebih baik dari pada bercinta dengan orientasi tujuan. Berikut beberapa teknik positif yang dapat digunakan oleh setiap pasangan:

* Ambil napas panjang, biarkan udara memenuhi kapasitas Anda dan keluarkan secara pelan-pelan. Kemudian, saling berhadapan dengan mata tertutup, dan sinkronkan napas Anda dengan pasangan, misalnya Anda menghirup udara, pasangan Anda mengeluarkannya.

* Kunci mata Anda. Biarkan mata Anda terbuka selama sedang memadu kasih, amati ketegangan selama bercinta. Kontak mata akan mengungkapkan betapa bergairahnya Anda.

* Padukan dan tingkatkan gairah Anda. Anda dan pasangan Anda telah menjadi satu, baik jiwa maupun raga. Bayangkan Anda dan pasangan Anda terbang bersama-sama.

* Lakukanlah perlahan-lahan. Anda tak perlu terburu-buru untuk melakukan segala sesuatu, Anda tidak perlu memikirkan apapun, Anda tidak memiliki tujuan, kecuali saling menikmati.

* Biarkan canda mengalir. Perasaan bahagia dan puas yang telah Anda capai karena Anda saling memiliki akan semakin terasa jika andapun memberikan sedikit canda di sela-sela suasana penuh gairah sehingga terbina keintiman yang dalam.